En energifyllande, lugn och mjuk yoga med meditativ stämning. Mycket fokus på andningens energifyllande effekt och kroppshållning i rörelserna enligt yogainriktningen Iyengar. Vi jobbar liggande och stående. En yoga där du inte behöver bli svettig eller trött för att få effekt av träningen. För dig som vill få mer energi, mer lugn, mer ork. För dig som vill bli starkare genom att du väljer hur långsamt eller fort du vill bygga upp din styrka. Djupandning, sk ”Medveten andning”, är det viktigaste träningsredskapet. Vi fokuserar på att finna lugnet inom oss, att lyssna till oss själva och vår kropp och sinnets behov och arbetar bl a med solhälsningen och ”De fem tibetanerna” och stretching enligt PNF-metoden ihop med djupandning för ökad avslappning. Individuella råd om rörelseanpassning om dina muskler gör ont i en visad rörelse. Max 10 deltagare Kvällstid Iyengaryoga Yogakurser   Om Yoga      Iyengaryoga           Gravidyoga           Mjukyoga           Senioryoga           Utmattningsyoga           Fibromyalgiyoga           Iyengaryoga för alla Årummet – för hälsa och välmående