En grupp för dig som inte har speciella skavanker i kroppen och som vill träna med stort kroppshållningsfokus och stort andningsfokus. Vi jobbar grundligt med solhälsningen och dessutom separata andningsövningar utöver att vi tränar på djupandning ihop med rörelserna genom hela passet. Nybörjare eller mer eller mindre vana yogautövare.   En energifyllande, lugn och mjuk yoga med meditativ stämning. Mycket fokus på andningens energifyllande effekt och kroppshållning i rörelserna enligt yogainriktningen Iyengar.   En yoga där du inte behöver bli svettig eller trött för att få effekt av träningen. För dig som vill få mer energi, mer lugn, mer ork. För dig som vill bli starkare genom att du väljer hur långsamt eller fort du vill bygga upp din styrka. För dig som vill få en stabilare kropp i vardagen och öka din kropps förmåga att ta hand om sig själv med de inre kroppsfunktionsystemen.   Djupandning sk ”Medveten andning” är det viktigaste träningsredskapet. Vi fokuserar på att finna lugnet inom oss, att lyssna till oss själva och vår kropp och sinnets behov och arbetar bl a med solhälsningen och ”De fem tibetanerna” och stretching enligt PNF-metoden ihop med djupandning för ökad avslappning. Vi jobbar liggande och stående. Individuella råd om rörelseanpassning om dina muskler gör ont i en visad rörelse. Iyengaryoga för alla Yogakurser   Om Yoga          Iyengaryoga           Gravidyoga           Mjukyoga           Senioryoga           Utmattningsyoga           Fibromyalgiyoga           Iyengaryoga för alla Årummet – för hälsa och välmående