Om du väljer att börja träna QiGong kommer du snart att märka av de första effekterna. Ofta handlar det om minskad stress, minskad smärta, bättre hälsa, bättre sömn och känsla av ökad livskvalitet.   Med hjälp av QiGong enligt Biyunmetoden kan du utveckla dig i flera steg. Det grundläggande steget, Jichu Gong, handlar om att rensa kroppen från hindrande blockeringar. Att få bort sådant som hindrar dig från att vara dig själv fullt ut.   Träningsprogrammet är på knappt 30 minuter, och består av enkla och behagliga rörelser som alla kan utföra. En tränings-CD ingår i kursen, och den innehåller muntliga träningsinstruktioner.    Kursen är på tolv timmar, och hålls antingen som helgkurs eller två timmar under sex veckor.   Om du vill komma vidare i din träning och i din utveckling kan du välja att gå vår fortsättningkurs. För att göra det måste du ha tränat Jichu Gong under minst 100 dagar. QiGong steg 1 (Jichu Gong) Våra QiGong-kurser   QiGong för nybörjare Fortsättningskurs i QiGong Årummet – för hälsa och välmående