Kursen Lär dig meditera är till för dig som aldrig tidigare har mediterat och för dig som redan mediterar men som vill lära dig mer.   I kursen får du prova flera olika meditationstekniker, både klassiska som Zenmeditation och mantrameditation, och moderna som guidade meditationer, musikmeditation och rörelsemeditation.   Tanken är att du ur detta smörgåsbord av tekniker kommer att hitta den eller de tekniker som passar dig bäst.   Under kursen får du också veta mer om vad meditation är, och hur meditationen kan motverka stress.   Om du efter kursen vill fördjupa ditt mediterande kan du välja någon av våra fördjupningskurser i listan till höger. Lär dig meditera Våra meditationskurser   Om meditation      Mindfulness      Lär dig meditera      Chakrameditation      Musikmeditation      Frekvensmeditation      Meditation för inre kontakt      Meditation för andlig kontakt      Lunchmeditation      Årummet – för hälsa och välmående