Känner du av stressen? Du är sannerligen inte ensam. Fler och fler drabbas av stressymptom, och som en följd av det blir fler och fler sjuka. En möjlighet du har att minska din stress är att börja meditera. Meditation har visat sig vara ett av de effektivaste sätten som finns att hantera stress. Betydelsen av meditation ökar i samma takt som vårt liv blir alltmer komplicerat i en mer och mer komplex värld. Modern hjärnforskning har visat att regelbunden meditation gör oss mindre stressade och irriterade, och mer lugna och glada. Vi sover också bättre av meditation. Vi blir lugnare och mer balanserade när vi mediterar.   Annan forskning visar att människor som mediterar lever längre än andra. Denna forskning visar också att risken för att dö i cancer minskar till hälften hos dem som mediterar regelbundet. Så vad väntar du på? Meditation Våra meditationskurser   Om meditation      Mindfulness & Meditation      Lär dig meditera      Chakrameditation      Musikmeditation      Frekvensmeditation      Meditation för inre kontakt      Meditation för andlig kontakt      Lunchmeditation      Årummet – för hälsa och välmående