En energifyllande, lugn och mjuk yoga med mycket fokus på andningens energifyllande effekt och kroppshållning i rörelserna enligt yogainriktningen Iyengar. Meditativ känsla i rörelserna. Djupandningen vi jobbar med stärker sinnet och skänker balans och ro i ett stressat sinne. Inga svåra eller påfrestande rörelser eller positioner. Vi jobbar stående eller liggande. Anpassad för dig med utmattningssyndrom, utmattningsdepression eller överstressymptom. Djupandning är det viktigaste träningsredskapet. Träningen syftar till att du ska finna balans för sinnet, få ro, vara med dig själv här och nu utan störande tankebanor och samtidigt bli starkare, rörligare i den fysiska kroppen genom rörelser och andning som väcker och stödjer kroppens självläkningsförmåga. Vi tittar i hemuppgifter även på kostens effekt på sinnet. Utmattningsyoga Yogakurser   Om Yoga         Iyengaryoga           Gravidyoga           Mjukyoga           Senioryoga           Utmattningsyoga           Fibromyalgiyoga           Iyengaryoga för alla Årummet – för hälsa och välmående