Yoga betyder förening av kropp, tanke och själ. Den innefattar en kombination av olika kroppsställningar, (Asanas) andningstekniker, (Pranayama) hand- och fingerställningar (Mudras), och kroppslås (Bandhas). Det finns en mängd olika yogaformer. Hathayoga, Kundaliniyoga, Iyengaryoga, Ashtangayoga, Karmayoga, Rajyoga är bara en del av alla olika yogatraditioner. Hur gammal yogan är, kan man nog bara spekulera i, men man vet att den åtminstone funnits i 5 000 år. Förr var yogan mest till för de speciellt invigda. den lärdes ut från mästare till elev. Oftast var det människor eller grupper som drog sig undan världen till en grotta, skog eller  berg för att söka upplysning. Det är först det sista seklet som yogan så smått började spridas till väst. Se var vi är idag! Nu finns yoga på sjukhus, företag, skolor, yogacenters. Yoga är alltså inte bara en sätt att stärka kroppen utan har en djupt andlig aspekt. Olika meditationstekniker är också en stor del av yogautövandet och man använder sig ofta av mantran som var och en har en specifik betydelse. Mantraljuden skapar vibrationer som fortplantar sig i kroppen och påverkar oss alltså rent fysiologiskt. Vibrationerna som mantrat skapar fortplantar sig bl.a till vårt körtelsystem (ex.hypofys, hypothalamus) som i sin tur sänder ut hormoner och påverkar kroppen på olika sätt. Mantran är också ett sätt att hålla sinnet och tankarna på plats. Det hjälper oss att fokusera, och allteftersom vi ljudar mantrat, får också det undermedvetna en chans att komma till ytan. Man städar helt enkelt i garderoben. Yoga Yogakurser   Om Yoga      Iyengaryoga           Gravidyoga           Mjukyoga           Senioryoga           Utmattningsyoga           Fibromyalgiyoga           Iyengaryoga för alla Årummet – för hälsa och välmående